Aprenda Capoeira do Zero com Respeito aos Fundamentos na Barra
Descubra a raiz do movimento. Uma metodologia acolhedora para quem nunca gingou trabalhar o corpo, a mente e a musicalidade de forma segura, progressiva e sem intimidação.
Mais que uma luta, uma cultura viva.
A capoeira tradicional não exige flexibilidade prévia nem histórico atlético. Nosso método foi desenvolvido para receber adultos com acompanhamento próximo, respeito ao corpo e ritmo gradual.
Cada aula une movimentação natural, respiração e o despertar rítmico, proporcionando equilíbrio, força e vitalidade no seu dia a dia.
Condicionamento Físico
Força, flexibilidade e consciência corporal construídas no seu ritmo próprio.
Musicalidade & Ritmo
Aprenda a tocar berimbau, pandeiro e compreender a cadência autêntica da roda.
Raízes e Fundamentos
Conexão com a história, os cantos e a filosofia da arte tradicional da capoeira.
Ambiente Acolhedor
Turma parceira onde cada praticante evolui sem pressão competitiva.
A Jornada do Iniciante
Como funciona o seu aprendizado passo a passo nas primeiras semanas de treino
A Base da Ginga
Você aprende o balanço fundamental, a postura defensiva e a respirar em harmonia com o movimento, com total paciência.
O Som e o Ritmo
A capoeira não existe sem música. Prática guiada com os toques de berimbau e palmas que regem o diálogo da roda.
O Jogo em Dupla
Aplicação gradual com colegas em dinâmica cooperativa. O foco é a conversa corporal e o respeito mútuo.
Vivência & Fundamentos
O berimbau, o mar e o treino ao ar livre na Barra da Tijuca
O seu guia nesta arte
Com anos de vivência nas rodas, o foco do nosso trabalho é transmitir a capoeira como um caminho de equilíbrio, saúde e disciplina positiva.
A roda nos ensina a ter presença, reflexo e serenidade para lidar com os desafios do dia a dia. Aqui, cada aluno é acompanhado de forma individualizada para desenvolver seu potencial com segurança.
Aulas na Barra da Tijuca
Segundas e Quartas-feiras — Turmas às 19h e 20h
Local: Av. das Américas (próximo ao Posto 6)
Venha conhecer a nossa roda
Agende sua aula experimental gratuita pelo WhatsApp e dê o seu primeiro passo na capoeira.
O que dizem nossos alunos
Nunca imaginei que conseguiria jogar capoeira aos 35 anos. O método me deu total segurança e hoje não perco um treino.
O respeito e a paciência com quem está começando é o maior diferencial. Além da parte física, a musicalidade me conquistou.
Treino forte e ao mesmo tempo leve. Ambiente acolhedor com energia incrível e respeito verdadeiro aos fundamentos.